Метаболический синдром и рекомендации компании Три Д.
Метаболический синдром или синдром изобилия комплекс патологий, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний гипертонии и атеросклероза, сахарного диабета, ожирения.
|
Иммун Олигонуклеотиды активация макрофагов, синтезируют белки. АЛЬГИЗ АНГИОКС Антиоксидант Ангиопротектор, укрепляет капилляры, спазмолитик. Биоимпульс Эффективно длительно повышает тонус организма. Сироп Энергия жировой обмен в организме Экдистан Способствует выработке инсулина, снижает уровень сахара, липидов Детокс очистка организма, детоксикация печени, лимфатической. Чакора Иммуномодулятор. Улучшает работу клеток печени. ЭНТЕРОСОРБЕНТ Бета Сорб детоксикация, антиоксидант |
|
Синдром инсулинорезистентности -снижение реакции мышц и жировой ткани на инсулин.
- Проявляется нарушениями центральных и периферических механизмов действия инсулина:
- глюкоза не переходит в глюкоген в печени, глюкоген распадается до глюкозы. Не происходит торможения.
- не стимулируется поглощение и утилизация глюкозы в жировой и мышечной тканях.
Инсулин один из главных гормонов, управляющих обменом веществ в организме человека.
Основная задача инсулина – заставить глюкозу после приема пищи перейти через мембрану внутрь мышечных и жировых клеток.
Действуя на жировую ткань, инсулин решает две задачи:
Стимулирует образование жира, 30-40% глюкозы превращается именно в жир.
Поддерживает в крови оптимальную концентрацию имеющихся жиров и выводит избыток их из кровотока. Жировая ткань одна из самых чувствительных к действию инсулина.
Почему у многих полных людей уровень инсулина повышен?
Клеточные мембраны у таких людей сопротивляются действию инсулина.
Поджелудочная железа вынуждена вырабатывать избыток инсулина.
На фоне гиподинамии инсулин преобразует глюкозу в жировые соединения и «прячет» ее в жировую ткань.
В условиях инсулинорезистентности развивается повреждение эндотелия сосудов – внутренней оболочки сосудов, приводит к нарушению эластичности сосудов, что
- способствует развитию артериальной гипертензии.
- способствует формированию атеросклеротических бляшек.
Ориентировочно можно диагностировать Метаболический синдром при наличии симптомов:
- Объём талии: более 88 см (80-88) у женщин и 102 см (94-102) у мужчин;
- Артериальное давление: равно или более 130/85 мм рт. ст.;
- Сахар крови натощак: равно или более 6.1 ммоль/л;
- уровень «хорошего» холестерина снижен у мужчин до 1,03 ммоль/л, у женщин – до 1,29 ммоль/л.
- склонность к тромбообразованию
- АГ при повышенной активности симпатической нервной системы;
Как видите, критерии довольно строгие, особенно те, что касаются объема талии.
Измеряем талии, господа! 80 см для женщин и 94 для мужчин – порог, за которым притаился метаболический синдром. Что это – новая болезнь или нас снова пугают?
Причины метаболического синдрома
Влияет огромное множество факторов: от неблагоприятной наследственности до, климата. Чаще всего им болеют в широтах с резкими колебаниями среднегодовых температур - от –30 до +30.
Алкоголь, курение, малоподвижность и переедание также не способствуют изяществу форм. Все это стресс для организма, в результате которого начинает вырабатываться гормон, диктующий отложение жира именно в области живота.
С возрастом риск метаболического синдрома возрастает в 3 раза для мужчин (снижение тестостерона) и в 5 раз – для женщин (в молодости они защищены лучше благодаря женским гормонам).
Ожирение независимый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний с высокой смертностью.
В норме доля жира в массе тела у мужчин должна быть 10-18 %, у женщин – 18-26 % У спортсменов это соотношение может быть меньше.
Процентное содержания жира в организме - один из важнейших показателей при определении ожирения.
Эффективность лечения метаболического синдрома зависит от его давности. Наибольшего эффекта следует ожидать в самом начале возникновения порочного круга.
Начинаем с похудения.
- Правильная диета.
- Тщательно подобранные физические нагрузки.
- Психокоррекция.
- Рефлексотерапия.
И если в течение 6 месяцев показатели (не только талии!) не улучшились, придется перейти к лекарствам, поскольку очень велика перспектива развития диабета.
Делаем талию. Чтобы рассчитать программу медленного, но верного похудения, нужно:
► сделать биохимический анализ крови,
► посмотреть уровень триглицеридов,
► провести процедуру определения процентного содержания жира в теле
► пройти калориметрию – расчет количества калорий, сжигаемых организмом в состоянии покоя.
Худеть нельзя Быстро. Вместе с весом очень резко падает уровень «хорошего» холестерина.
На жесткой диете. Скорее всего, вы не выдержите и сорветесь. А если и хватит силы воли, вес все равно затормозится.
С помощью изнуряющих тренировок. Особенно это свойственно мужчинам – накачают мышцы «железом» в спортзале, а потом бросают, и бицепсы-трицепсы плавно превращаются в жир.